劉士銘醫師強調，重金屬的檢測相對困難，「抽血檢查」主要反映急性近期攝取的食物，「尿液檢測」須以催迫方式才能夠準確判斷，因為一旦重金屬進入體內後與脂肪結合，就難以被檢測出來，通常「毛髮檢測」可以提供最準確的結果。
為了響應環保和減少塑化劑的危害，政府積極推動各項減塑政策，其實除了外來物塑化劑等環境荷爾蒙之外，台灣整合醫學推廣協會理事長劉士銘表示，人體內的重金屬殘留問題也相當嚴重，但由於重金屬殘留所帶來的危害並非立即性，因此長期被忽視，等到發現時已全身是病，若能定期檢測，搭配螯合排毒療法與微量元素，特別是硒的補充，能幫助重金屬排出體外，降低罹患疾病的風險▲網友熱議的TOP5美白好習慣有這些。
營養師認證 綠茶、胡蘿蔔、奇亞籽通通上榜曬黑如何快速白回來？ 營養師盤點「防曬、美白營養素」：都藏在這些食物裡。炎炎夏日即將來臨，不少網友最擔心的就是被火辣的太陽曬黑或曬傷，尤其曬黑導致膚色不均更是許多人的惡夢，而究竟有哪些生活習慣可以讓肌膚盡快白回來呢？一起來看看網友分享的美白秘訣。便有網友提到，如果卸妝和清潔的步驟沒有做好，髒污和殘妝容易在皮膚內堆積，不只會讓保養品「很難吸收進去」，還可能讓肌膚發炎進而導致暗沉。也有人呼籲「每天喝足身體所需的水分」，身體代謝掉不必要的髒污廢物後，皮膚就會自然呈現亮白光澤。」對此也有網友感同身受，表示「物理防曬真的勝過一切」，認為雖然包緊緊、穿穿脫脫麻煩了一些，但對於保護皮膚不曬黑非常有效。
「這招」更是皮膚美白的關鍵觀察近3個月內網路上針對「美白好習慣」相關話題的討論，發現大部分有美白需求的網友都會挑選含有美白成份的保養品並定期使用，日前就有民眾發文表示自己的膚色有明顯色差、希望暗沉的地方能盡早白回來，請益網友是否有使用後覺得真的有效的美白產品，引來不少人熱心推薦自己的愛用好物，提到「臉認真保養，身體認真擦美白乳液真的有差」、「連續擦真的明顯有變白」。跟暗沉的皮膚說再見想讓皮膚變白也可靠這2種方法除了防曬以外，許多人外出時也會一併化妝，然而若未確實卸妝、讓殘留物停留在臉上過久便容易影響肌膚健康，甚至造成沉澱，因此「仔細清潔臉部」對於美白而言也不可或缺。陳宥騰說，以年齡層分析，患者以5歲以下幼童居多，約佔所有重症病例90%。
通常以發病後一週內傳染力最強。常因口腔潰瘍而無法進食，病程為7-10天。1. 勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。除母親或主要照顧者以外的人員儘量避免接觸新生兒。
7. 新生兒及嬰兒可多餵食母乳，以提高抵抗力。5. 流行期間，避免出入人潮擁擠，空氣不流通的公共場所。
「腸病毒71型」死亡率超過3成。3. 生病時，應儘速就醫，請假在家多休息。6. 儘量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童。在所有腸病毒中，除了小兒麻痺病毒之外，以腸病毒71型（Enterovirus Type 71）最容易引起神經系統的併發症。
而患者可持續經由腸道釋出病毒，時間長達8到12週之久。10. 兒童玩具（尤其是帶毛玩具）經常清洗、消毒。最近適逢疫情降級，口罩解封，又將迎來炎炎夏日，正是腸病毒蠢蠢欲動的時節。什麼是腸病毒？臺北市立聯合醫院陽明院區急診科主治醫師陳宥騰指出，腸病毒屬於小RNA病毒科（Picornaviridae），為一群病毒的總稱。
突發性呼吸困難、蒼白、發紺、嘔吐。「醫生，我這樣上吐下瀉肚子痛，是不是得了腸病毒啊？」在急診常常會遇到患者有這樣的疑問，但「腸病毒」的症狀其實跟腸胃沒什麼關係。
心跳過速，快速演變成心衰竭、休克、甚至死亡傳染方式？人類是腸病毒唯一的傳染來源，主要經由腸胃道（糞-口、水或食物污染）或呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染，亦可經由接觸病人皮膚水泡的液體而受到感染，此外，新生兒則可能透過產道或產後人際接觸等途徑感染腸病毒。4. 注意居家環境的衛生清潔及通風。
認識一下腸病毒，保護自己也保護家中成員。腸病毒有哪些症狀？疱疹性咽峽炎手足口病嬰兒急性心肌炎及成人心包膜炎病原體A型克沙奇病毒A型克沙奇病毒腸病毒71型B型克沙奇病毒症狀突發性發燒、嘔吐及咽峽部出現小水泡或潰瘍，病程為4至6天特徵為發燒及身體出現小水泡，主要分布於口腔黏膜及舌頭，其次為軟顎、牙齦和嘴唇，四肢則是手掌及腳掌、手指及腳趾。腸病毒疫情每年約自3月下旬開始上升，於5月底至6月中達到高峰後，即緩慢降低，而後於9月份開學後再度出現一波流行。腸病毒適合在濕、熱的環境下生存與傳播，臺灣地處亞熱帶，全年都有感染個案發生。在死亡病例方面，以5歲以下幼童最多。引起腸病毒感染併發重症之型別以腸病毒71型為主，一般腸病毒感染主要常見症狀為手足口病或疱疹性咽峽炎。
2. 均衡飲食、適度運動及充足睡眠，以提升免疫力。如何治療、預防？陳宥騰指出，腸病毒感染症目前並沒有特效藥，只能採取支持療法（如退燒、止咳、打點滴等），絕大多數患者會在發病後7到10天內自行痊癒，僅有少數患者會出現嚴重併發症。
平均發病僅3天 專家示警「1族群」多無症狀感染。醫糾正「5個錯誤觀念」：腸胃症狀也不常見。
8. 在接觸或哺育新生兒前應洗手，必要時務必更衣、戴口罩（推薦閱讀：她「天天服維生素C」引末期腎病。
營養師認證 尤其2類人特有感）4、維生素C：咖啡對維生素C的吸收沒有明顯的影響。有人認為同時喝咖啡及保健食品，會妨礙腸胃吸收營養素，因此包含鐵質、維生素D、維生素B群及維生素C等，這些主要營養素就算進入體內，也無法被充分吸收。咖啡可能會影響維生素B1（硫胺素）的吸收，但是這種影響是輕微的，而且只有在大量攝入咖啡和維生素B1時才會對維生素B1吸收產生影響。3、維生素B群：咖啡對維生素B群的影響是有限的。
專家示警上限 點名「1類人」也要小心巧克力、菠菜）總體來說，如果你飲用咖啡時也攝取了其他主要營養素，並且飲用的咖啡量適度，通常不會對營養素吸收產生太大的影響。以下是一些需要注意的情況：1、鐵質：咖啡對鐵質的吸收有一定的影響。
（推薦閱讀：「B群這樣吃」增抵抗力、提神又助眠。（推薦閱讀：缺鐵喝酸辣湯、吃牛肉麵也能補血。
這是真的嗎？咖啡對營養素吸收4組合影響一次看中原大學營養教育課程洪泰雄教授指出，咖啡對營養素吸收的影響取決於多個因素，例如營養素的種類、摄入量、以及咖啡的摄入量和時間等。專家忠告：飯後「喝2飲品」恐阻鐵吸收...最好間隔1小時）2、維生素D：研究顯示，咖啡對維生素D的吸收沒有明顯的影響。
咖啡中的咖啡因可能會抑制鐵質的吸收，但是這種影響是有限的，而且只有在大量攝入咖啡和鐵質時才會對鐵質吸收產生影響。專家揭「各類保健食品最佳服用時間」 魚油這時候吃可有效排出油脂。【延伸閱讀】．保健食品「5組合」不能一起吃。營養師：效果大打折扣 鈣跟魚油一起吞浪費了．空腹吃恐胃痛
（推薦閱讀：「B群這樣吃」增抵抗力、提神又助眠。營養師：效果大打折扣 鈣跟魚油一起吞浪費了．空腹吃恐胃痛。
營養師認證 尤其2類人特有感）4、維生素C：咖啡對維生素C的吸收沒有明顯的影響。專家忠告：飯後「喝2飲品」恐阻鐵吸收...最好間隔1小時）2、維生素D：研究顯示，咖啡對維生素D的吸收沒有明顯的影響。
【延伸閱讀】．保健食品「5組合」不能一起吃。以下是一些需要注意的情況：1、鐵質：咖啡對鐵質的吸收有一定的影響。
